Voetmassage is erg belangrijk om de bloedsomloop te verbeteren en het lichaam te versterken, vooral tijdens de kindertijd. Massagematten voor kleuters kun je met een beetje moeite en fantasie zelf maken.
Voordelen en voordelen van een massagemat voor kinderen
Een orthopedische mat is een basis van stof of rubber met uitsteeksels van verschillende vormen, maten en texturen.
Het lopen op zo'n matje is nuttig voor jonge kinderen, waarvan het bewegingsapparaat nog in ontwikkeling is.
De belangrijkste voordelen van het gebruik van een orthopedische mat:
- stimulatie van zenuwimpulsen;
- verbetering van de cognitieve functies van de hersenen;
- vorming van de juiste houding;
- preventie van platvoeten;
- de algehele toon verhogen;
- het verhogen van de immuniteit.
Volgens de Chinese geneeskunde bestaat er op de menselijke voet een groot aantal punten die verband houden met de werking van alle organen. Puntinvloeden verbeteren de stofwisselingsprocessen en versterken de afweer van het lichaam.
Zelfgemaakte massagematten voor kleuters zijn eenvoudig te maken met zelfgemaakte hulpmiddelen. Het voordeel van handgemaakte producten is dat ze gemakkelijk verkrijgbaar zijn en veilig in gebruik. Met behulp van dit eenvoudige apparaat kunt u het asymmetrische looppatroon van het kind veranderen, voetafwijkingen corrigeren en de juiste ontwikkeling van de gewrichten van het kind tot stand brengen.
Soorten tapijten
Orthopedische matten kunnen sterk verschillen in dichtheid en textuur:
- zacht;
- moeilijk;
- geribbeld;
- met spikes;
- met golven;
- met knobbeltjes;
- gecombineerd.
Het kleed moet het gevoel creëren dat u op een oneffen, natuurlijk terrein loopt: een pad, gras, zand, kiezels. Het kan verschillende soorten oppervlakken combineren die punten op de voeten stimuleren.
De mat moet gemaakt zijn van milieuvriendelijke materialen. Het kan bedrukt of gepatroneerd zijn. Bij een gevuld product worden de structuurelementen in stoffen zakken genaaid om beschadiging van de huid van de voeten te voorkomen. Bij een setkleed worden de onderdelen aan de ondergrond genaaid of gelijmd.
Formulieren
Zelfgemaakte massagematten voor kleuters kunnen verschillende geometrische vormen hebben, afhankelijk van de verbeelding van de naaisters. De meest voorkomende vorm is rechthoekig, geschikt om op te lopen. Er moet voldoende ruimte zijn om basisoefeningen te kunnen doen.
Maat
De afmetingen van de mat kunnen variëren: minimaal 50 cm breed en 1,5-2 m lang. Het product moet uit vier of meer delen met verschillende structuren bestaan. De massagemat kan ook vierkant zijn, elke zijde is 1-1,5 m.
Benodigde materialen en gereedschappen
Zelf een massagemat maken is voordeliger dan een kant-en-klaar product kopen voor een kinderdagverblijf.
Voor zelfproductie hebt u mogelijk de volgende hulpmiddelen nodig:
- Naaimachine.
- Lijmpistool.
- Grote naald.
Het is gemakkelijker om de basis van het kleed of de afzonderlijke delen op een naaimachine te naaien. De benodigde elementen worden met de hand op de afgewerkte basis genaaid of met een lijmpistool vastgelijmd.
De materialen die voor een orthopedische mat nodig zijn, kunnen zeer divers zijn, afhankelijk van de vaardigheden en verbeeldingskracht van de naaisters. De basis moet gemaakt zijn van stevige, natuurlijke stoffen (katoen, denim, flanel). Kies bij voorkeur stoffen met een ruw, stroef oppervlak, zodat het kind niet per ongeluk kan uitglijden.
Voor zo'n handgemaakt project heeft u mogelijk het volgende nodig:
- dikke draden;
- gevoeld;
- vislijn;
- gevoeld;
- knoppen;
- vruchten en zaden van planten;
- synthetische vulstof;
- natuurkurken;
- potloden;
- markeringen;
- kiezels;
- krulspelden.
Naai of lijm geen voorwerpen op het tapijt die gemakkelijk beschadigd of geplet kunnen raken.
Hoe maak je met je eigen handen een massagemat voor kinderen in de kleuterleeftijd. Stap-voor-stap instructies
Door gebruik te maken van een orthopedische mat ontstaat een fysiologisch correcte structuur van de voeten. Het therapeutische effect van een zelfgemaakte massagemat kan veel sterker zijn dan het effect van een gekocht product. Als ouders wat vrije tijd hebben, kunnen ze zelf een kleedje voor hun kind naaien.
Knoopkleed
Vrijwel iedere huisvrouw heeft een groot aantal reserveknopen in huis. Ze kunnen goed gebruikt worden om een massagemat te maken. Het is aan te raden om het dubbelzijdig te maken. Dat wil zeggen dat u aan de ene kant stukken stof van verschillende textuur aan elkaar naait en aan de andere kant knopen van verschillende diameters vastnaait.
Wanneer u de stof aanraakt, voelt u een lichte massage en verandert de sensatie door de verschillende oppervlakken.
U kunt hier bijvoorbeeld het volgende gebruiken:
- katoenfluweel;
- wol;
- vlas;
- zijde;
- badstof;
- maaimachine;
- flueel;
- boucle;
- bond.
Het binnenvolume van de mat moet worden opgevuld met een dunne laag kunstmatige vulstof (synthetische vulling, holofiber).
Voor het spoor kunt u het beste volumineuze kunststof knoppen gebruiken met doorlopende gaten, zonder scherpe elementen. Bij het aannaaien van knopen is het belangrijk dat de grote elementen omgeven worden door kleinere elementen.
De knoppen hoeven niet geometrisch geplaatst te worden; een iets chaotische opstelling zal een beter effect hebben op het voetoppervlak. 
Kinderen vinden het interessanter om rond te lopen en naar de felle, kleurrijke spullen te kijken.
Orthopedische kastanjemat
Bij het maken van een massagemat hebben natuurlijke elementen de voorkeur boven kunstmatige. Het kleed moet het gevoel geven dat u op een natuurlijke ondergrond loopt. Een product gemaakt van kastanjes kan deze functie optimaal vervullen.
Om dit te maken heb je het volgende nodig:
- dikke stof (bijv. spijkerstof);
- kastanjes van verschillende groottes;
- vulmiddel;
- elektrische boormachine met een dunne boor;
- dikke draden.
Eerst moet je een rechthoekige basis naaien en deze vullen met holofiber. Dit zorgt ervoor dat het lopen op harde kastanjes iets zachter wordt. 
Maak met een boormachine twee gaten in de kastanjes, zodat je ze eraan kunt naaien. Grote kastanjes worden omringd door kleinere kastanjes, waardoor het effect van een lichtgolf ontstaat.
Zo'n kleed is weliswaar milieuvriendelijk en mooi, maar niet erg duurzaam.
Zandmat
Zoals bekend is het voor kinderen goed om op blote voeten op zand te lopen. Je kunt zo’n oppervlak thuis nabootsen, maar gebruik dan geen zand. Zand kan eruit vallen en stoffig worden. Zelfgemaakte massagematten voor kleuters kunnen worden gemaakt van verschillende stukken die gevuld zijn met natuurlijke plantenzaden.
Om het kleed te vullen heb je het volgende nodig:
- druivenpitten;
- appel- en perenpitten;
- zaden van fruitplanten;
- koffiebonen;
- bonen.
Het is belangrijk dat de zaden of pitten gedroogd zijn voordat u ze in stoffen zakken doet. Door delen van de mat te vullen met elementen van verschillende groottes, kunt u de voetpunten op verschillende manieren stimuleren.
Het is wenselijk dat er aan het begin en aan het einde van het tapijt secties zijn met fijnkorrelige elementen en in het midden - met grofkorrelige elementen. De geleidelijke toename en afname van de stijfheid van de profielen zorgt voor een gunstig golfeffect. Het materiaal van de mat mag niet te dik zijn, maar wel stevig, zodat de zaden er niet uitvallen, maar wel voelbaar zijn bij het lopen.
Spoorwegkleed
Het is voor een kind altijd interessanter om naar een kleed te lopen en daar iets op te bekijken. Van een oude deken kan een orthopedisch tapijt in de vorm van een spoorlijn gemaakt worden.
Met schuimrollers kun je een kronkelend pad tekenen en de omringende ruimte opvullen met bolle applicaties. Van stukjes vilt kun je natuurlijke landschappen maken die je kind graag aanraakt en bekijkt. Wanneer u op zo'n mat loopt, ontstaat er een zacht massage-effect.
Een kleed gemaakt van kiezels en eenvoudige stenen
Een kiezelmat is een prima alternatief voor het laten lopen van uw kind op een natuurlijke, rotsachtige ondergrond. Om zo'n kleed te maken, heb je kiezels of ronde stenen zonder scherpe randen nodig. De stenen worden op een ondergrond van synthetisch materiaal of schuimrubber gelijmd, waardoor de oefening op de baan soepeler verloopt.
Criteria voor het kiezen van stenen voor een orthopedische trainer:
- wit en grijs;
- vlak;
- zacht;
- afgerond;
- van verschillende groottes.
De kiezels worden met een lijmpistool op de basis geplakt. Grote stenen moeten met tussenpozen en in onregelmatige lijnen worden gelegd. Kleine stenen worden rondom de grote stenen gelegd en worden geleidelijk kleiner naarmate ze verder van de grote stenen af komen. De kiezels moeten strak tegen elkaar aan liggen, zonder zichtbare openingen. De voordelen van een stenen vloerkleed zijn de natuurlijkheid van het product en de mooie uitstraling.
Massagemat "wandelspel"
Zelfgemaakte massagematten voor kleuters hebben niet alleen een therapeutisch maar ook een ontwikkelingsbevorderend effect. Van een groot kleed kun je een spel maken. Het is noodzakelijk om op de basiskussentjes te naaien in de vorm van voetafdrukken. Zulke sporen kunnen worden opgevuld met wat zaadjes of er kunnen reliëfelementen aan worden genaaid.
Op deze manier leert het kind de lengte van zijn passen en de regelmaat van zijn gang te reguleren. Om het lopen op zo'n kleed nog leuker te maken, kun je er ook allerlei applicaties op naaien in de vorm van dieren, bladeren en bloemen.
Ontbijtgranen kleed
Granen worden vaak gebruikt om gevulde massagepaden op te vullen. In dit geval zijn volkoren granen, die geen stof produceren, geschikter. Voor de onderkant kunt u een dikkere stof kiezen en voor de bovenkant een dun, maar stevig materiaal. Zo'n massagemat moet bestaan uit meerdere delen met verschillende korrelgroottes en delen met synthetische vulling.
Een voorbeeld van hoe je zelf een kleedje kunt naaien:
- 1 sectie – holofiber;
- Sectie 2 – gierst;
- Sectie 3 – boekweit;
- Sectie 4 – bonen;
- Sectie 5 – parelgort;
- Sectie 6 – holofiber.
Er moet een vloeiende overgang zijn van zachte naar harde vulling en vice versa. De impact op de actieve punten van de voet neemt dus geleidelijk toe en af, zonder dat er plotselinge veranderingen optreden. Het aantal secties van de graanmat kan willekeurig zijn.
Gecombineerde massagemat
De gecombineerde orthopedische mat combineert de mogelijkheden van alle soorten matten. Het kost meer tijd, verbeelding en moeite om zo’n handgemaakt product te maken, maar het resultaat zal wel effectiever zijn. Opties voor het vullen van de kleeddelen:
- granen;
- zaden;
- vruchtstenen;
- koffiebonen;
- kralen.
Voor het naaien en lijmen aan de onderkant van het kleed heb je het volgende nodig:
- kastanjes;
- knoppen;
- potloden;
- krulspelden;
- kiezels;
- ronde chips;
- flessendoppen;
- koorden;
- touwen.
Het kleed kan in de vorm van een bos- of zeegebied worden gemaakt, zodat het voor het kind interessanter is om erop te lopen. U moet goed nadenken over de plaatsing van de onderdelen en ze goed vastzetten, zodat de baby niets kan scheuren of pletten. Een functioneel en mooi tapijt kan een exclusief element van het interieur worden.
Potloodkleed
Om klachten aan het bewegingsapparaat te voorkomen, wordt er ook gebruik gemaakt van een massagemat van potloden. Dit pad kan eenvoudig worden gemaakt door potloden met lint vast te naaien aan een basis in de vorm van een stuk tapijt.
Je hebt 3-4 dozijn potloden nodig; Je kunt ook viltstiften met een dikke, plastic huls gebruiken. 
De elementen van het tapijt moeten strak aan elkaar worden genaaid, in één lijn, zigzag of in de vorm van sporen. Naast het lopen zal het kind ook geïnteresseerd zijn in het kijken naar zo'n kleed en het onthouden van de kleuren.
Hoe vaak en hoe lang kan de mat gebruikt worden?
De eerste trainingssessies op de mat kunnen ongebruikelijk zijn voor het kind. Daarom moeten de duur en intensiteit van de oefeningen geleidelijk worden verhoogd.
| Leeftijd van het kind | Trainingstijd | Frequentie van de training |
| Tot 2 jaar | 10-15 minuten | Elke dag, 's ochtends en 's avonds |
| 2-6 jaar | 20-30 minuten | Elke dag, 's ochtends en 's avonds |
Het is beter om de lessen te beginnen met eenvoudige posities:
- Normaal lopen.
- Van hiel tot teen rollen.
- Het evenwicht bewaren op één been.
- Lopen op de tenen, op de hielen, op de binnen- en buitenkant van de voeten.
- Uitrekken.
Na verloop van tijd kunnen de oefeningen moeilijker gemaakt worden:
- Achteruit lopen.
- Spring afwisselend van voet op voet.
- Half gehurkt lopen.
- Met twee benen springen.
- Springen en rennen op de plaats.
Elke oefening duurt 2-3 minuten. Het is belangrijk dat de taken correct en langzaam worden uitgevoerd om letsel bij het kind te voorkomen.
U kunt de activiteit omtoveren tot een spel door uw kind te vragen de manier van lopen van de dieren na te doen. Regelmatige lichaamsbeweging ontwikkelt het bewegingsapparaat, en de spelvorm verbetert de stemming en heeft een gunstig effect op de algemene psycho-emotionele toestand van het kind.
Orthopedische massagematten voor kleuters, met de hand gemaakt, helpen het lichaam vanaf de kindertijd te versterken. Het gebruik van dergelijke fitnessapparaten is belangrijk voor de juiste vorming van de voet en houding van het kind.
Auteur: Ovcharenko Liliya
Artikelopmaak: Vladimir de Grote
Video over het maken van voetmassagematten
Leuke zelfgemaakte massagemat voor baby's: