Tekeningen over het onderwerp Een gezonde levensstijl helpt kinderen te begrijpen welke gewoontes goed zijn en welke slecht, en waarom. Ouders moeten weten hoe ze hun kind kunnen helpen zijn of haar gedachten op papier te zetten, welke materialen ze hiervoor kunnen gebruiken en ook een aantal ideeën voor de werkzaamheden kunnen bedenken.
Wat is een gezonde levensstijl? Hoe kun je dit op papier zetten?
ZHOZH is een gezonde levensstijl. Als je deze houding aan kinderen en jongeren aanleert, leer je ze gezonde gewoontes en laat je ze zien wat de gevolgen zijn van slechte gewoontes. Omdat kinderen vaak moeite hebben met het waarnemen van informatie via het gehoor, vinden onderwijsministeries in verschillende landen, waaronder Rusland, het belangrijk om dit idee te visualiseren. Posterwedstrijden helpen de creativiteit van leerlingen te ontwikkelen. Ze leren na te denken en hun gedachten uit te drukken in de vorm van tekeningen.
Er zijn veel manieren om een idee op papier te zetten. Het belangrijkste is dat het kind geïnteresseerd is in het onderwerp. Kleuters en basisschoolleerlingen kunnen worden gevraagd hun favoriete tekenfilmfiguren te tekenen. Laat Smeshariki, Luntik of bijvoorbeeld Winnie de Poeh op de afbeelding sporten, groenten en fruit eten of sterker worden.
Tieners kunnen door middel van een tekening laten zien wat het verschil is tussen mensen die zich aan de regels van een gezonde levensstijl houden en mensen met slechte gewoontes. Kinderen van deze leeftijd moeten zich realiseren dat ze binnenkort volwassen worden en dat het belangrijk is dat ze voor hun toekomst zorgen.
Je kunt tekenen met potloden, verf of viltstiften. Verderop in het artikel vindt u diverse ideeën voor posters over het thema gezonde levensstijl.
Voorbeelden van tekeningen die kinderen in de kleuterklas kunnen kopiëren
Kinderen tussen 3 en 6 jaar zijn erg actief en kunnen zelden lang stilzitten. Daarom moet de afbeelding eenvoudig zijn, zodat het creatieve proces niet langer dan 10 minuten duurt.
De tabel bevat 5 korte beschrijvingen van de tekeningen en de ideeën die ze moeten weergeven:
| Wat te tekenen | Wat is het idee? |
| 3-4 groenten of fruit | Laat zien hoe belangrijk gezonde voeding is. Ouders kunnen helpen door een korte zin op te schrijven over de voordelen van verse producten. |
| Een melktand met een lachend gezichtje die een tandenborstel en tandpasta vasthoudt | Leg het belang van hygiëne uit |
| Een meisje of een jongen loopt door een veld met groen gras en bloemen. De zon schijnt. Het personage lacht. | De voordelen van regelmatige wandelingen in de frisse lucht aantonen |
| Een klok of wekker, en ernaast een vrolijke held | Wijs op een goede gewoonte: het vasthouden aan een dagelijkse routine. Ouders kunnen de tekening versieren met een opschrift over het onderwerp. |
| De held van een favoriete tekenfilm staat op een groene weide en houdt een voetbal in zijn handen | Toon de rol van sport en actieve spellen in een gezonde levensstijl |
Als het kind niet lang wil werken, kunnen de tekeningen ook in schetsvorm worden gemaakt. Kinderen die graag tekenen, kunnen worden aangeboden om de afbeelding in te kleuren.
Tekeningen voor kinderen van de basisschool en middelbare school
Het is belangrijk dat schoolkinderen doorzettingsvermogen ontwikkelen en liefde voor nauwkeurig werk bijbrengen. Tekeningen moeten gedetailleerd zijn, met kleine details en opschriften. Leerlingen in groep 1 t/m 4 kunnen nog steeds gevraagd worden om hun favoriete strip- of sprookjesfiguren te tekenen. Oudere kinderen krijgen een serieuzere opdracht, waarbij niet alleen de goede gewoontes worden getoond, maar ook de slechte. Zo krijgen ze de kans om visueel de gevolgen van hun eigen keuzes in hun levensstijl te vergelijken.
Verderop in het artikel vindt u enkele voorbeelden van tekeningen die met verschillende materialen zijn gemaakt, evenals korte beschrijvingen daarvan.
Met een eenvoudig potlood
Een tekening met als thema een gezonde levensstijl in zwart-wit is de eenvoudigste optie. Geschikt voor mensen die niet veel tijd aan werk willen besteden. Voor leerlingen in groep 1 t/m 4 kunt u kiezen voor een omtrek-stijl van afbeeldingen, zonder kleur.
Je kunt een personage tekenen die nuttige gewoontes heeft. Laat de foto zien hoe hij oefeningen doet, gezond eet of in de frisse lucht loopt. Om beter te begrijpen hoe je een tekening ontwerpt, kun je naar 1 eenvoudige masterclass kijken.
Het idee achter deze afbeelding is om de voordelen van sport te laten zien. Op de foto zie je een jongen met een halter in zijn hand.
Hoe te tekenen:
- Teken een rond hoofd, dan een nek en een lichaam.
- Maak de benen en armen af. Eén arm wordt opgetild, de andere daarentegen wordt neergelaten of in de elleboog gebogen.
- Teken sportkleding voor de jongen. Op het T-shirt verschijnen aan de onderkant 2 horizontale strepen en een nummer, zoals op het tenue van de voetballers. Je kunt een korte broek of een broek met strepen tekenen. Sneakers toevoegen.
- Wis alle onnodige lijnen uit met een gum.
- Ontwerp het gezicht van het personage. Teken een kapsel, een neus, een brede glimlach en blije ogen. Sproeten toevoegen.
- Teken in uw opgeheven hand een kleine halter.
Om de tekening compleet te maken, is een motiverende inscriptie nodig. Deze kan boven of onder geplaatst worden.
Wat te schrijven:
- Vriendschap met sport zorgt voor een goede gezondheid!
- Lichamelijke opvoeding - Hallo!
- Gezondheid, kracht en goed humeur!
Kinderen vanaf 12 jaar kunnen de negatieve gevolgen van slechte gewoontes uitbeelden. Op de afbeelding kun je een zieke en een gezonde held tekenen. Hierdoor wordt het verschil tussen hen duidelijk zichtbaar en de tekening zorgt ervoor dat het kind gaat nadenken over wat voor karakter hij/zij zou willen zijn.
Een korte masterclass over het thema ‘gevolgen van slechte gewoontes’ helpt u nieuwe ideeën te ontwikkelen.
In de afbeelding kun je levenloze voorwerpen animeren die 3 slechte gewoontes symboliseren: alcoholisme, roken en drugsgebruik.
- Teken in het midden van het blad een ronde tafel met een lang tafelkleed. Werk aan de vouwen van de stof.
- Zet in het midden van de tafel een bord met een hart erop. Het is niet nodig om in biologische details te treden. Het hart moet er schematisch uitzien, zoals op de kaarten van 14 februari.
- Teken twee stoelen links en rechts. Laat de fles rechts "staan". Ze moet ogen, mond, armen en benen tekenen.
- Links kun je dezelfde geanimeerde sigaret tekenen. Laat de bovenkant van haar hoofd rook uitstoten om duidelijker te maken wat dit personage precies symboliseert.
- Teken achter het hart, aan de andere kant van de tafel, een injectiespuit met ogen. Alle personages moeten een onaangenaam gezicht hebben, omdat dit symbool staat voor het kwaad.
- Geef ieder van hen een klein bordje voor zich en laat de personages met hun handen en vorken naar het hart reiken, alsof het het hoofdgerecht is. Op het hart kun je ‘gezondheid’ schrijven.
Het idee van deze tekening is dat slechte gewoontes letterlijk de gezondheid van een persoon ‘opeten’.
Met kleurpotloden
Met kleurpotloden kun je een mooi en helder plaatje tekenen.
Idee voor leerlingen in groep 1 t/m 4:
- Teken een gele cirkel in het midden van het blad. Het zal de zon zijn. Gebruik andere kleuren om de vrolijke ogen en de glimlach van de zon te schilderen.
- Laat de brede stralen van de zon uit alle vier de hoeken van het blad schijnen. Eerst moet je de omtrek tekenen, en daarna wacht je even met inkleuren.
- Zet in elke straal 1 voorwerp dat symbool staat voor nuttige gewoontes. Bijvoorbeeld: een fiets is een sport, een appel is gezond voedsel, een tandenborstel is hygiëne en een wekker is een routine.
- Kleur elk voorwerp apart in. Kleur daarna de zonnestralen in met een geel potlood. Verf de ruimte tussen de stralen blauw.
Deze tekening laat zien dat een gezonde levensstijl geluk brengt.
Een idee voor leerlingen in groep 5 t/m 7. Betekenis van de tekening: het verschil laten zien tussen goede en slechte gewoontes.
- Verdeel het blad in twee delen.
- Teken links de omtrek van het silhouet van een slanke man en rechts het silhouet van een dik, gebogen figuur.
- Vul beide contouren in met kleine tekeningen van verschillende voedingsmiddelen en andere voorwerpen. Zorg dat er fruit, water en sportuitrusting in de slanke held zit. Het pad van het tweede personage zal "gevuld" zijn met flessen, sigaretten en hamburgers.
- Vul de lege ruimte binnen de contouren met een kleur naar keuze en ontwerp de achtergrond.
Om de tekening compleet te maken, kunt u er een inscriptie aan toevoegen, bijvoorbeeld: ‘iedereen vult zichzelf’.
Met viltstiften
Voor het tekenen van de omtreklijnen kun je het beste viltstiften gebruiken, zodat ze er netjes uitzien en het papier niet oprolt als je ze inkleurt.
Idee voor kinderen van 7 tot 10 jaar: verschillende opties voor actieve activiteiten laten zien.
- Teken een strook fotografische film op een vel papier. Je kunt hem in de lengte, de breedte of de diagonaal plaatsen.
- Teken meerdere "foto's" in elk kader. Laat het een mannetje zonder gezicht zijn.
- Op de eerste foto speelt hij voetbal. In het geselecteerde vakje moet je een persoon, een bal en een doel tekenen. Op een andere foto tilt hij gewichten, rent dan en op de volgende foto zwemt hij.
Het aantal frames in de film staat gelijk aan het aantal verschillende ideeën dat kan worden uitgebeeld. De tekening eindigt met een opschrift als: “Beweging is leven!”
Voor oudere kinderen kun je 2 silhouetten van zwangere vrouwen op een vel papier tekenen. Laat de één de geur van bloemen inademen, en de ander de geur van sigarettenrook. Teken op de buikstreek 1 bord. Het rokende meisje heeft een persoon in een rolstoel, en het meisje met de bloemen heeft een gezond en gelukkig kind. Deze tekening laat de gevolgen van slechte gewoontes zien.
Met waterverf
Een tekening met waterverf over het thema gezonde levensstijl ziet er helder en mooi uit. De kleuren verlopen vloeiend van de ene tint naar de andere, waardoor u met deze verf complexe afbeeldingen kunt schilderen.
De ideeën voor de onderstaande tekeningen gaan over de gevaren van roken. Leerlingen in groep 1 t/m 4 kunnen een grote sigaret tekenen, die horizontaal op een vel papier ligt. Je kunt het filter oranje verven en aan het uiteinde een gloeiende kooltje tekenen. Je moet rode, gele en oranje verf mengen, zodat het vuur op echt vuur lijkt. Voeg aan de randen grijs en zwart toe om het asgrauwe uiterlijk weer te geven.
Onderaan moet u met zwarte verf een schaal tekenen, zoals een liniaal, waarop in plaats van centimeters de waarden in jaren worden weergegeven met een interval van 5-10 jaar. Schrijf bovenaan de tekening in rood: “Hoe lang zul je leven?”
Voor kinderen in groep 5 t/m 7 kun je schematisch de longen van een roker (grijs, bruin, met vlekken) en de longen van een gezond persoon (roze, roodachtig) weergeven. De lichtheid van waterverf zorgt voor vloeiende kleurovergangen.
Gouache
Een tekening met gouache als thema, geschilderd met gouache, trekt de aandacht, omdat het palet van deze verf veel rijke tinten bevat. Houd er rekening mee dat gouache een dikke verfsoort is en dat het niet mogelijk is om vloeiende overgangen van de ene kleur naar de andere te maken. Het is beter om de individuele contouren gewoon in verschillende kleuren te kleuren.
Maak eerst een schets met een eenvoudig potlood. Kinderen van 7 tot en met 10 jaar kunnen hun favoriete tekenfilmfiguur tekenen. Zo kun je bijvoorbeeld een masterclass volgen over het tekenen van Nyusha uit de tv-serie "Smeshariki". Ze gaat touwtjespringen.
- Teken met een eenvoudig potlood een rond lichaam van het biggetje. Voeg armen, benen en haar toe. Ontwerp het gezicht.
- Verf het lichaam roze. Accentueer de wangen en hielen met rood.
- Verf de hoeven met bruin of zwart en het haar met oranje gouache.
Nu hoef je alleen nog maar het gele springtouw met de groene handvatten te tekenen. Het kan worden afgebeeld als een boog van onderen of van boven.
Voor oudere kinderen kun je een gele mand met groenten of fruit op de afbeelding tekenen. Verf elk item in de gewenste kleur en maak een mooie inscriptie over de voordelen van gezonde voeding. Je kunt een kort gedicht schrijven, bijvoorbeeld:
"Om gezond te blijven
Word niet ziek en wees niet ziek,
Je moet goed eten,
"Kauw op fruit en groenten!"
Om de tekening duidelijker te maken, moet u alle afgebeelde objecten omlijnen met zwarte of donkerbruine verf.
Ideeën voor thematische tekeningen met betrekking tot verschillende aspecten van een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl betekent dat je je aan de regels uit verschillende levensgebieden houdt.
Basisprincipes:
- goede voeding;
- fysieke activiteit;
- gezondheidsbevorderende oefeningen;
- slechte gewoontes afleren.
Een tekening over het thema gezonde levensstijl kan meerdere ideeën tegelijk symboliseren, maar ook slechts één nuttige gewoonte. Verderop in het artikel kunt u opties bekijken voor het ontwerpen van posters die specifieke principes van een gezonde levensstijl uitbeelden.
Over sport
Om de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging te demonstreren, zou de tekening het volgende kunnen bevatten:
- personages die in de sportschool trainen;
- sportuitrusting;
- actieve activiteiten en spellen (basketbal, voetbal, tennis);
- gelukkige karakters in een gezond, gespierd lichaam.
Je kunt meerdere personages uit je favoriete tekenfilm uitbeelden, of helden uit verschillende films en sprookjes in één team verzamelen. Laat ze allemaal rennen, gewichten tillen en zich optrekken aan de horizontale stangen. De tekening kan worden aangevuld met motiverende opschriften.
Het is een goed idee om twee personages te tekenen die op het scherm ruzie hebben, maar op de afbeelding zijn ze samen aan het voetballen, tennissen of push-ups doen. De bedoeling van de tekening is om het kind ervan te overtuigen dat sport regelmatig beoefend moet worden, en dat het zo'n belangrijke activiteit is dat zelfs Tom de kat en Jerry de muis hun vrije tijd liever niet doorbrachten met elkaar achterna zitten, maar met trainen.
Goede voeding
De afbeelding moet duidelijk maken welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke schadelijk. Je kunt een superheld tekenen en hem laten zien terwijl hij gezond eet. Dat is de reden dat dit personage zo sterk, snel en behendig is. Daarnaast kun je de slechterik afbeelden die de superheld in elke aflevering van de tekenfilm verslaat. Teken op de afbeelding hoe de slechterik ongezond eet, waardoor hij zo mager/dik, zwak en lelijk is.
Je kunt ook apart voedsel tekenen, in de vorm van borden met een groene omtreklijn die voordeel symboliseert, en een rode doorgestreepte cirkel die kwaad symboliseert.
Voorbeelden van ongezonde en gezonde voedingsmiddelen:
| Bruikbaar | Schadelijk |
| Fruit | Hamburgers |
| Groenten | frietjes |
| Vis | Gefrituurde kippenpoten |
| Vlees | Snoepjes |
| Melk | Pizza |
| Kaas | Ingeblikt voedsel |
| Salades | Chips |
Zoals in de tabel te zien is, kunnen deze producten in 2 delen worden verdeeld. Rechts staan de schadelijke producten, links de gezonde producten.
Hoe te temperen
Verharding helpt het immuunsysteem te versterken. Daarom is het belangrijk om kinderen over deze nuttige gewoonte te vertellen. Je kunt grappige figuurtjes tekenen die op straat water over zichzelf heen gooien en zichzelf afvegen met natte handdoeken.
Een andere optie is om vrolijke helden te tekenen die sterker zijn geworden en niet meer bang zijn voor de kou. Ze spelen nu met plezier ijshockey, terwijl een verdrietige held in gelaagde kleding op de bank zit. Hij heeft het koud omdat hij de regels van een gezonde levensstijl heeft verwaarloosd. Je kunt ook een spel op het ijs uitbeelden, buiten het raam, en in het huis zal een jongen zijn die ziek is. Hij zit met een thermometer in zijn hand en kijkt verdrietig naar zijn vrienden op straat. Dergelijke posters moeten vergezeld gaan van slogans en opschriften om het idee van de tekening duidelijker te maken.
Voorbeelden van zinnen:
- Wees sterk en u zult gezond zijn!
- Regelmatig afharden – goede gezondheid!
- Geen verkoudheden, geen ziektes, het is beter om te rennen, wees gezond!
Het is belangrijk om aan het kind uit te leggen hoe hij zichzelf op de juiste manier kan harden.
Sterke familie
De poster moet de personages afbeelden als gezinsleden die samen een gezonde leefstijl volgen. Je kunt je eigen familie of een ander gezin tekenen.
Alle personages moeten één actie synchroon uitvoeren, bijvoorbeeld:
- zwemmen in het zwembad;
- halters optillen;
- loop;
- actieve spelletjes spelen;
- oefeningen doen;
- wandelen in de frisse lucht.
Als het gezin aan sport doet, dan dient iedereen sportkleding te dragen. Bijschriften zorgen ervoor dat het idee van de tekening voor anderen begrijpelijk wordt.
Voorbeelden:
- Gezondheid is onze rijkdom!
- Mama, papa, broer en ik zijn een sterk gezin!
- Wij zijn voor een gezonde levensstijl!
Als een kind een abstract gezin wil uitbeelden, is het belangrijk om uit te leggen dat kinderen op hun ouders moeten lijken. Als een vader bijvoorbeeld rood haar heeft, dan zou zijn zoon of dochter ook rood haar moeten hebben. Zo wordt duidelijker dat de afbeelding een gezin afbeeldt en geen verschillende karakters.
Slechte gewoontes
Op dit gebied werkt de hierboven beschreven vergelijkingsmethode goed. Het is nodig om te laten zien hoe mensen met slechte gewoontes verschillen van mensen die een gezonde levensstijl nastreven. Een gezonde held moet blij en vrolijk zijn. Je kunt er een heldere achtergrond achter tekenen. De tweede held van de tekening moet er daarentegen somber uitzien. Op de achtergrond kun je de redenen voor dit verschijnsel uitbeelden, of de ruimte grijs verven.
Het wordt ook als een goed idee beschouwd om een persoon te laten zien die voor een keuze staat. Links gaan voor hem de deuren naar een gezonde levensstijl open. Daar schijnt de zon, hij ziet zichzelf in de toekomst gezond, met een gezin en kinderen. Achter de deur van ‘slechte gewoontes’ ziet hij duisternis, veel sigarettenpeuken en lege flessen alcohol. Het personage zelf ziet er depressief en ziek uit. Hij is eenzaam.
De poster kan worden aangevuld met de inscriptie: “Jij bepaalt hoe jouw leven eruitziet.”
Een tekening over het thema gezonde levensstijl helpt bij het ontwikkelen van de creatieve vaardigheden van een kind, zijn denkvermogen en leert hem na te denken over de gevolgen bij het nemen van belangrijke beslissingen. Kinderen van 10 jaar en ouder weten al wat goede en slechte gewoontes zijn, terwijl kleuters en basisschoolleerlingen de hulp van volwassenen nodig hebben. Wanneer u samen een tekening maakt, is het belangrijk om aan het kind uit te leggen waarom het ene goed is en het andere slecht.
Video over tekeningen over het thema gezonde levensstijl
Hoe teken je een sterke atleet: